Hatet mot mig själv

hatet_mot_mig_sjalv

Den gången ville jag skada mig själv, och detta är ett mycket stort steg tillbaka. 

Jag var så arg på mig själv. Jag var så ful, tjock och vidrig. Jag såg mig själv i en bilruta och konstaterade att man inte kan se ut som jag gör.

Jag sade till mig själv att jag var så ful, att jag inte fick gå ut. Den utlösande faktorn var mest håret. Håret som var bångstyrigt och oregerligt.

Ilskan mot mig själv var så enorm. Men mest på grund av alla olösta känslor. Vilka dessa nu är. Det har absolut inget med det externa att göra. Det handlar bara om vad det är som känns, vad det nu är jag vägrar känna.

Och detta förvandlas till hat. Mot mig själv. Vrede och skoningslöshet.

Jag var fel.

Men jag fick en ny verklighet då min psykolog sade åt mig att det är enbart tankar. Tankar som man faktiskt kan välja att agera eller inte agera på.

Eller lämna, om man nu skulle vilja ge sig på ett sådant försök.

Kan man notera tanken, se den och titta lite försiktigt på konsekvenser så har man gjort tanken medveten, och detta är viktigt.

Men även att jobba med närvaron.

Jag säger till mig själv att ångest bara är ångest. Tankarna är starka, men de behöver inte styra mig.

Någon typ av objektivitet.

Jag tänker att jag har ingen anledning till att hata mig själv, jag vet inte vad jag skulle ha gjort för att förtjäna att jag talar som jag gör till mig själv.

Hårda ord och ilskna uttryck. Som en elak förmyndare så dömer jag mig själv, under manteln: att jag skyddar mig själv.

Men detta är tröttsamt, och jag har förändrat detta, så därför är detta bakslag mycket nedslående.

Jag blev påmind, om vad det är jag gör som gynnar mig och jag började gråta. Det kändes skönt att någon berättade för mig om de snälla ting jag faktiskt har lärt mig göra mot mig själv.

Att jag kan vara vänlig mot mig. Men jag behöver bara komma på mig själv då jag talar illa mot mig själv och inse att detta bara är tankar. Inget annat.

Och försöka ta mig vidare från detta bakslag.

Märkt , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s